Tem dias que tu acordas com a sensação de que deveria ter feito tudo a mais. Por isso quando tu levantas com a vontade de fazer tudo a menos, deves te remeter ao que te puxa pra cima. Nem sempre a prática é fácil assim, mas não custa à gente tentar. Óbvio de cada dia é um dia. Tem aqueles mais leves e outros bem mais irritantes. Mas vamos fazer um exercício pra relaxar e tornar tudo harmônico. Vamos lá?!
. Feche os olhos.
. Sinta a sua respiração.
. Viaje virtualmente para um lugar onde você sinta-se bem.
. Perceba o barulho e a intensidade da luz neste momento.
. Se precisar, grite.
. Se precisar, grite.
. Se quiser, chore.
. Se conseguir, sorria.
. Acalme-se e sinta sua mente livre de pensamentos ruins.
. Mexa seu corpo levemente.
. Perceba que tudo funciona perfeitamente e que todos os teus sentidos estão ao teu dispor.
. Imagine pessoas incríveis ao teu lado.
. Cante, pule e dance com elas.
. Simplesmente viva suas emoções e sempre busque o equilíbrio.
. Calmamente abra os olhos e veja o quanto à vida tem para te oferecer.
. Liberte-se do negativo e tenha como meta todas as ações positivas.
Agora fale mais, beije mais, abrace mais, escreva mais, enlouqueça mais e viva mais! Seja “mais” porque o dia que faltar alguma adrenalina para um dia mega especial você vai ter aquela reserva de energia guardada especialmente para as manhãs meio sem graça em que o “menos” parecia ser a saída fácil.
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